‘’Sağlıklı Yaşam, Sağlıklı Beslenme’’
Hayatımızın temel ihtiyaçlarından olan beslenme, sadece tokluk hissi ve yaşamı devam ettirebilmek için değil daha sağlıklı ve kaliteli bir ömür geçirebilmek içinde çok önemlidir. Toplumumuzda yemek kültürü oldukça gelişmiş ancak sağlıklı yemek hazırlama ve doğru tüketim bilinci tam olarak yerleşmemiştir. Unutmayalım ki, insan yediklerinden ibarettir.
Dünya nüfusunun büyük bir kısmı yanlış ve dengesiz beslenme kaynaklı olan obezite (aşırı şişmanlık) hastalığı ile mücadele ederken, ülkemizde de her geçen gün obezite hastalarının sayısı artmaktadır. Dengeli ve doğru beslenme konusuna yeterince önem verilmezse kişinin hayat kalitesinin düşeceği gerçeğinin yanı sıra birçok sağlık sorunu da ortaya çıkacaktır. Herkes sağlıklı ve uzun yaşamak ister o zaman çocuklarımıza doğru beslenme alışkanlığı kazandırmak ilk görevimiz olmalı. Küçük yaşlarda kazanılan yeme alışkanlığı bir ömür boyu neredeyse değişmeden devam etmektedir ve çocukların zihinsel, bedensel gelişimleri doğru beslenme ile paralel bir çizgide ilerlemektedir. Kalıtsal özelliklerin ve çevresel faktörlerin kontrol edilmesi her zaman mümkün olmasa da; çocuklarımıza kazandıracağımız doğru beslenme alışkanlıklarıyla bir çok sağlık probleminin önüne geçmemiz mümkündür.
Hayatımızda yapacağımız küçük değişikliklerle daha sağlıklı beslenmemiz mümkün, şeker, tuz ve yağ içeriği yüksek yiyecek-içecek tüketiminden uzak durarak bu kontrolü sağlamaya başlayabiliriz. Bu ürünlerin birçok hastalığı beraberinde getirdiği unutulmamalı. Fast-food yani ayaküstü beslenme alışkanlığı ülkemizde hızla yayılmakta, bu tip beslenmenin bedenimize zarar vereceği gerçeğini aklımızın bir köşesinde tutmakta fayda var, geleneksel ve sağlıklı mutfaklardan yemek tercihi yapmak kaliteli bir yaşam için önemli.Sağlıklı beslenme için hayatımızda uygulayabileceğimiz küçük değişiklerde etkili olacaktır; öğün atlamamak ve öğünlerimizi çeşitlendirmek, yağ tüketimini azaltmak , sebze ve meyve tüketimine önem vermek, lifli besinler tüketip abur-cubur tüketimini azaltmak ve ideal kilomuzu korumaya çalışarak daha sağlıklı bir hayat geçirmemiz mümkün.
Mitoli Catering Ailesi olarak Tıp alanında çalışan ve Bilime katkısı olan herkesin, 14 Mart Tıp Bayramını Kutlarız..
mitolicatering 